lunes, 28 de mayo de 2012

Ronda-Benaojan-Ronda

Esta mañana hemos dado un paseo antes de sentarnos a ver los deportes de este domingo (Carrera F1 en Mónaco, Triatlon en Madrid, Ultima etapa del Giro, Ascenso del Depor y Castilla, Balonmano, etc.etc.)

Así que decidimos relajarnos un poco y salimos a las 8:30 del Cine buscando la pared del Tajo



para llegar al puerto de la Muela por la Dehesa y la Bodega de los Descalzos Viejos (por cierto probad el Chardonnay es espectacular). Bajamos por la Escuela de la Indiana cruzamos la carretera de Benaojan y caminamos paralelo al río, hasta llegar al cruce que nos lleva a la derecha a la subida a la Ermita y Montejaque y a la izquierda a la Cueva del Gato y Benaojan.

Nosotros nos dirigimos a la izquierda, paralelo a la vía del tren por el carril que desemboca en el Río Guadalevin y algunos cortijos mas, dejamos el camino y empezamos el ascenso por un camino estrecho pero con unas vistas fabulosas del Valle y el río,


después de la ascensión


y el descenso llegamos a Benaojan, pasamos por el pueblo y bajamos hasta la estación. Una vez cruzado el río nos dirigiremos a la izquierda por el sendero de la Cueva del Gato, al principio ancho y con muchas piedras y conforme vas llegando a la pasarela que monto la Legión para la Prueba de los 101 Km se va poniendo mas agreste y con mucha vegetación, hasta el punto que no se sabe por donde va el camino.


Una vez cruzado el río hacemos una pausa para refrescarnos a la sombra de este árbol,




por que ya el calor se nota, y nos queda la subida por el mismo camino de bajada.


Y después nos Hidratamos como es costumbre, esta vez en la Cantina de la Estación.

En total hemos hecho 25 kilómetros en 4 horas y 40 minutos.

El tracker lo podéis seguir aquí: http://www.sports-tracker.com/#/workout/Bernabe/6s2u4ars7lla1t92




 

domingo, 6 de mayo de 2012

Ruta Puerto de la Muela-Pinos del Marques- Antena Arriate-Ronda

La ruta de hoy la hemos empezado en el Barrio de San Francisco, hemos bajado por la cuesta del Cachondeo


y subiendo al Puerto de la Muela, para bajar hacia el Campamento de la Legión, bordeando el campamento llegamos hasta el Hotel Don Benito. Tenemos que coger dirección Las Amarillas pasando por los Pinos del Marques, por cierto estaba todo preparado para la Romería,

que fue aplazada ayer por la lluvia. llegamos a Arriate donde repostamos agua.


Subimos las Antenas y llegamos hasta el Camping el Cortijo, giramos a la derecha dirección Polanco, pasamos por la Cañada Real hasta el Polideportivo donde cruzamos el Puente de la Circunvalación  y giramos a la izquierda pasando por detrás del Campo de Fútbol, la Cruz de San Jorge y el Puente Viejo.

Pasamos por la Puerta del Bar Clemente y subimos por las Murallas hasta llegar a la Puerta de Almocabar.

Y llegamos a nuestro destino La Bodega San Francisco, donde nos hidratamos con unas cervecitas, después de aprox. 26 kilómetros en 4 horas y 40 minutos.
Al principio de la mañana a las 9:00 horas hacia fresquito unos 10º pero según avanzaba la mañana se iba notando la subida de las temperaturas. El cielo ha estado poco nublado, un día perfecto para caminar.
Hoy hemos ido solo El Sherpa, Serranito y Yo. Por cierto también nos juntamos el pasado Martes para hacer un poco de turismo.


Os dejo el Traker de la ruta: http://www.sports-tracker.com/#/workout/Bernabe/dvc92i1qgm3avi9c




domingo, 22 de abril de 2012

SUBIDA A LA ERMITA DE LA VIRGEN DE LOS REMEDIOS (OLVERA)

Hoy hemos participado en esta caminata que organiza el Km 1 de Ronda, la tradicional subida a la Ermita de la Virgen de los Remedios de Olvera, en Homenaje a Maria Angeles Garcia Nieto.


La quedada ha sido a las 7:30 en el Polideportivo de la Carretera de el Burgo, con una alta participación y sobre todo un ambiente festivo y distendido en todo el trayecto, antes de contar nuestra travesía, comentar que un 10 para la organización, los avituallamientos bien servidos y con suficiente material para saciarnos a todos, en varias ocasiones nos han preguntado si íbamos bien o necesitábamos hacer uso del coche, bien por lesión u otro motivo, siempre con palabras de animo de los "reporteros" y a la llegada a la Ermita nos han agasajado con un estupendo bocata con su respectiva bebida, que nos ha sabido a gloria y como no, una Camiseta recordatorio de la prueba, que servirá para lucirla por nuestros caminos. Además la espera para la vuelta en autobús ha sido breve.

Hemos empezado el recorrido justito por que una vez que estábamos aparcando el coche frente a los Juzgados, se acordó Berni que se le había olvidado el dorsal, así que tuvimos que trasponer al Barrio San Francisco por el dorsal, y cuando llegamos estaban saliendo y nos hemos perdido la charla.



Hemos salido dirección al Puente de la Ventilla, paralelo a la Vía del ferrocarril por los Arcos, en ese tramos íbamos en fila y todos juntos, debido a la estrechez del camino, la temperatura ideal para andar un poco del típico fresco matutino, pero se intuía que se iba a pasar calor.
Una vez llegamos al Puente de la Ventilla, y cogimos la cañada real destino el Puerto del Monte, con el camino mas ancho, cada grupo fue cogiendo su ritmo. A la altura del Cortijo de las Monjas nos visito este "Parato Volador".

Una vez llegado al Puerto del Monte nos desviamos hacia la derecha dirección Alcala del Valle por la Cañada de Osuna, en ese punto estaba el primer avituallamiento, con bebidas isotónicas, agua, plátanos, naranjas, frutos secos, en fin muy bien, pero lo mejor y que no ha faltado en ningún lugar es la "Amabilidad".

Este tramo el piso está en peores condiciones y con más altibajos, pero con unas vistas impresionantes. Al fondo ya se veía nuestro objetivo.

Por esta zona empezaron a adelantarnos los corredores que iban a hacer el recorrido de ida y vuelta, así como Rafa el Podologo que nos visito en bici para darnos animo.


Una vez llegamos al cruce de la Carretera de la Atalaya con la que llevábamos, cogimos ya hacia Alcalá, un tramo de carretera que nos lleva al pueblo, pasando por sus calles llegamos hasta la temida CUESTA, con una pendiente que te cansa solo de pensarlo, precedida de un largo descenso por una calle hormigonada, con lo cual tienes las  piernas bastante cargadas en ese tramo.

Pero esa cuesta hay que subirla por que al final tenemos otro de los avituallamientos, nos hidratamos, cogemos algo de fruta y seguimos buscando nuestro próximo objetivo Torrealhaquime.
 En este avituallamiento ya empiezan a notarse algunas molestias, sobre todo sobrecargas y ampollas, pero el destino esta cerca.
Cogemos fuerza y seguimos por un tramo de mas piedras sueltas y carril desnivelado, pero ancho.
Llegamos a Torrealhaquime, otro avituallamiento este de líquidos, y la gran subida final, un estrecho sendero con bastante desnivel, que va paralelo a la carretera que sube de Torrealhaquime a Olvera, una senda que no sabemos si es bonita, por que nadie levanta la cabeza, mirada baja, paso corto y mala leche, y así cuando oímos murmullo, levantamos la mirada y vemos a los que ya han llegado, animando a terminar los últimos metros de este recorrido.
Bernabe terminando la subida.

Recojemos nuestra camiseta, bocata, cervecita y vuelta en autobús.



Total por mi Sports tracker:
Km: 34,620
Tiempo: 5 horas y 35 minutos

Tracker: http://www.sports-tracker.com/#/workout/andana/16t596selqekbhep

Algunas imágenes son "tomadas prestadas" de la Web del Km 1







domingo, 8 de abril de 2012

Ruta Ronda - Puerto Salinas - Puerto Sauco - Ronda

Hoy solo hemos pateado los carriles Sherpa, Xipina y un servidor Xerranito.
Nuestro presi Amedio lleva desaparecido varios díasy no hemos podido contar con él hoy y nuestro compañero Andana andaba un poquillo perjudicao y se ha saltado este domingo.
La ruta de hoy ha sido mas larga. Hemos salido desde el DIA del polígono hemos bajado por la Fuente Don Pedro y subido hasta el Cerro Salinas de Arriate. Desde allí hemos llegado hasta Puerto Sauco y hemos bajado un par de kilómetros por la carretera hasta desviamos por el carril que llega hasta el Hotel de El Puente y subida hasta Ronda bordeando la carretera y atravesando el pinar de la Dehesa.
Os dejo el tracker del recorrido
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Bernabe/61eaeciid8cchbjq

domingo, 25 de marzo de 2012

Homenaje Legión 2012 - Impresiones de Xerranito

Esta ha sido mi primera participación en el Homenaje a Legión y la verdad es que estoy muy orgulloso del tiempo total de 3:12:33 horas que he tardado, y principalmente de haber participado y haber terminado la prueba, a pesar de algunos problemillas que he tenido en el pie izquierdo.
Ha sido una bonita experiencia que te deja con muchas ganas de que llegue la siguiente edición.
A los que estamos empezando en esto de patearnos nuestro maravillo entorno natural nos supone un gran aliciente el participar en esta prueba.
Ha habido gran afluencia de participantes como podéis apreciar en este par de fotos




















Aquí os dejo otra instantánea de la bajada a la Bodega Los Aguilares.


Por último os dejo el tracker de mi recorrido.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/Bernabe/e4sshuk596n0gglp

Bernabé - Xerranito

Homenaje a la Legion 2012

Este sabado hemos participado en el Homenaje. Y estos son los resultados.


Un año mas y ya van ocho el PDM de Ronda ha organizado este evento.



Alrededor de 2000 participantes divididos en diferentes categorías:
714 ciclistas que han recorrido 69 kilómetros
767 Corredores de marcha larga 45 kilómetros
496  Corredores de marcha corta 21,5 kilómetros
40 Duatletas que han recorrido 21 kilómetros corriendo y 61 en bici.




Las clasificaciones del PDM todavía no han salido, pero lo que respecta a nosotros ha habido participación en Marcha Corta y Larga.

En Larga El Xerpa ha hecho un tiempo de 5:51 quedando el 275 de 671 participantes

En Corta Andana 2:53, quedando el 213 de 452 participantes
                Xerranito 3:12, quedando el 271 de 452 participantes
                Xipina 3: 13, quedando el 277 de 452 participantes
                El Presi 3:28, quedando el 361 de 452 participantes

Buenos resultados de todos, en especial del Xerpa, que cada año mejora el tiempo del año anterior, y decir que Xipina no fue a hacer tiempo, estuvo acompañando en el recorrido a Lola y las compañeras de Correos.
Pero lo importante es participar en estas pruebas populares, y sobre todo si son en nuestra Ciudad.

Aunque el recorrido estaba señalizado, parece que hubo varios despistes o mala indicación y algunos corredores tuvieron que volverse al darse cuenta.

Yo particularmente quiero agradecer desde aquí la ayuda desinteresada que los voluntarios y el personal del PDM  han aportado a esta prueba, siempre tenían palabras de aliento, gestos para hacerte mas llevadera la prueba, y en todos los avituallamientos que hemos pasado, estaban completos de bebidas y comida.
 A todo el personal que ha estado presente de alguna forma Enhorabuena.

Os dejo mi traker de la prueba:


Tambien os dejo el enlace de una pagina donde ya estan colgados los resultados:
Esta es de la marcha corta, buscar en el lateral derecho y salen el resto de categorias.


martes, 20 de marzo de 2012

Ruta por el Arrollo Espejo

La ruta de este domingo ha sido en parte por el Arrollo Espejo, en total 21 kilometros.

Empezamos a andar Xipina, El Xerpa, Serranito y Yo despues de ver la carrera de F1. Quedamos como siempre en el Cine y salimos en dirección al polígono, pasamos por el Cuco

y cogemos por el carril de la izquierda una vez pasado el puente de la Circunvalación de la carretera de Sevilla. Una bajada pronunciada que lleva hasta el cruce del Polvorilla, pasando por casas como La fuente de don Pedro, Panaranjos y las Mellizas. Pasado la Venta el Polvorilla cojemos a la derecha, paralelo al arrollo Espejo y ya no lo dejamos hasta su Nacimiento.

Pero antes pasamos por el Noque y carril arriba cruzamos la carretera de Arriate a la altura del Puente Ronda, continuando por la ladera izquierda del arroyo que a esa altura tiene una gran vegetacion y según se divisa desde arriba ha desaparecido el antiguo camino que lo bordeaba hasta su nacimiento, por lo que nosotros seguimos por el carril, por cierto con una cuesta bastante pronunciada, llegado hasta el Cortijo de Espejo, eso si pasando un tramo del camino por un sembrado.

Una vez coronado el puerto y llegado al nacimiento, cogimos hacia la derecha en busca del Camping el Cortijo, cruzamos la carretera de Campillos y cortamos por el carril que sale a la derecha de la antigua chatarra de los Pinos, que nos lleva a la vía ferroviaria y de ahí al Cortijo de los Aguilares, en ese punto ya nos dirigimos al Pilar de Coca y pasando por la Venta Ramiron y bajando por la Pastora nos dirigimos a nuestro Punto de encuentro con otros andadores y ciclistas. El bar de la estación de Renfe, donde nos esperaba Rafa el Podologo que estuvo de ruta con la MTB, degustamos unas cervecitas comentando las rutas, bueno unos la degustaron mas que otros, por que habían comprado palco y tenían mejores vistas.

Os dejo el traker de la ruta.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/andana/141sljviltjjasub

domingo, 11 de marzo de 2012

Arriate - Bigote de la Zorra - Cerro Salina

Hoy hemos hecho una rutita de 18 kilómetros,

hemos salido desde Arriate con dirección los Pinos del Marques, un vez allí, tomamos hacia la izquierda buscando la antigua Escuela de los Frontones, pasada dicha Escuela, llegamos a un cruce y cogemos hacia la derecha buscando Las Amarillas.
Abandonamos el carril que llega a la Venta Benito y giramos a la derecha, el carril que sube a las Amarillas,


 y ahí empieza lo bueno, una subida con un desnivel aproximado de 370 metros en poco mas de 3 kilómetro. (He intentado calcular la pendiente.... pero por los varios métodos que he sacado de Internet me parece "muuuucha pendiente"). Después de pasar las Amarillas, pasar por la puerta de la Finca las Viñuelas y cuando termina el carril asfaltado, cojemos a la izquierda por el "carril" que hará que coronemos el dichoso Bigote de la Zorra.

Una vez en la cumbre y con unas vistas espectaculares, vemos de un vistazo las poblaciones de Ronda, Arriate, Grazalema y Olvera. Tambien podemos observar Acinipo, Sierra de Grazalema, Sierra de las Nieves y mucho mas.

Continuamos la marcha y llegamos a un cruce que si giramos a la izquierda vamos a Ronda la Vieja, de frente a Olvera y cogemos a la derecha que nos lleva al Puerto del Monte.

En este tramo coincidimos con un grupo de MTB del Pilon, y en el cruce del Cerro de Salinas con Rafa el Podologo de la CLÍNICA DEL PIE de la calle de la Bola, (esto es publicidad gratuita) que estaba dando un paseo en MTB, nos acompaño un poco en la bajada del Cerro de Salinas,

 llegamos a los pinos del Marques y regresamos camino del coche que estaba el las inmediaciones de la Piscina Municipal.
El "Acuarius" nos lo hemos tomado en la terrazita de la Estacion de Renfe en Ronda. A la salud de nuestro Presi, que hoy ha faltado por que estaba indispuesto, pues parece que se ha intoxicado con una ALMEJA en mal estado. Lo hemos echado de menos, pero el seguro que se ha alegrado de perderse esta subidita.
En total han sido 18 kilómetros en 3:15 minutos.

Os dejo el enlace del Sport Tracker para que veáis el recorrido completo

http://www.sports-tracker.com/#/workout/andana/4bmeq80dkmntoim9

domingo, 4 de marzo de 2012

Tajo del Abanico

Hoy hemos efectuado una ruta corta, solo 16 kms. La salida ha sido desde el Barrio de San Francisco pasando por el tajo del Abanico.

Que por mucho que pases por esta zona, siempre hago la misma pregunta, ¿Cuanto tiempo tardaron en construir la calzada Romana? y una afirmacion ¡con que facilidad nos la estamos cargando!. Y mira que esta bien hecha, pues nada nadie se preocupa de mantenerla.

Después de andar varios kilómetros por la senda que discurre por el fondo del Tajo y paralelo al arroyo que por desgracia en el tiempo que estamos y va practica mente seco, pasamos por una Angarilla, subimos un pequeño puerto y llegamos a un cruce,


 no olvidemos que hay que coger el de la derecha, o tendréis al guarda de la finca, echando una bulla por estar en finca privada. Pasamos por el lateral del Cortijo y bordeamos ese impresionante Lago artificial construido en los tiempos de bonanza para no se que.

Empezamos la ultima subida hasta llegar al Puerto donde enlazamos con el camino de Cartajima,

nosotros descendemos hacia la Carretera de Algeciras y cruzamos dicha Carretera por la Antigua Casa de Peones Camineros, por donde decían que los coches circulaban solos. De hay buscamos Ronda por el camino que llega al Pilar de Cartajima. Después de 3 horas llegamos a nuestro Santuario,


que nos estaba esperando el Xerranito, que en esta ocasión no nos ha podido acompañar.

Este es el enlace para ver en Sport Tracker:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/andana/bmetshum8c9cagkp

SUBIDA AL TORRECILLA EN FEBRERO DEL 2011

Esta es una salida del año pasado en febrero 2011.


Añadir leyenda
El sherpa a los pie del Torrecilla, investigando donde estaba el camino para poder llegar a la cima.
pero sin resultado positivo, no se veia ningun camino.



El sherpa buscando el camino de vuelta a pilones,se suponia que volviamos , pero a Amedio le dio por ir a Enamorados.



Seguiamos buscando, pero sin resultado, ya llevamos mas de tres horas andando.



por fin enamorados ya solo tocaba volver al coche, y quedaba un buen trecho, en total estubimos casi seis horas andando por la nieve.